朝夕は肌寒いですが、日中は温かい日が増えてきましたね。
体調は崩していませんか？

さて、ぶなの森では毎週木曜日、10：30〜『WRAP（ラップ）』というプログラムをしています。

『WRAP』はWellness Recovery Action Planの略で、日本語では『元気回復プラン』と訳されています。

『WRAP』では、
・自分の調子が悪い時や崩れる時にはどんなサインがあるか
・調子を崩す引き金はどんなものか
・そのサインに気付いた時にもっと調子が悪くならないようにするためにど
　うしたらいいか
など日々穏やかに過ごすために6つの状況に分けて考えています。

皆さんのご参加、お待ちしています☆彡